En el marco del Día Mundial de la Salud Bucal, se ha puesto de manifiesto la relación entre la higiene oral y la salud mental, subrayando cómo las enfermedades bucales pueden impactar el bienestar emocional de las personas.
Conexión entre salud bucal y salud mental
Diversos estudios han evidenciado que condiciones como la gingivitis y la periodontitis pueden generar sentimientos de inseguridad, estrés y aislamiento social, lo que a su vez incrementa el riesgo de desarrollar ansiedad y depresión. Este fenómeno se convierte en un ciclo negativo, donde los trastornos emocionales pueden llevar a un descuido en la higiene bucal, exacerbando así los problemas de salud oral.
Perspectivas de expertos
El odontólogo Matías Valenzuela, representante de Pepsodent, ha señalado que “las personas con estrés o depresión tienden a descuidar su salud oral, lo que incrementa el riesgo de infecciones y enfermedades bucales, afectando su calidad de vida”. Esta afirmación resalta la importancia de mantener una adecuada higiene dental no solo para prevenir problemas bucales, sino también para proteger la salud mental.
Recomendaciones del Colegio de Cirujano Dentistas de Chile
Desde el Colegio de Cirujano Dentistas de Chile, se ha indicado que una correcta higiene dental no solo previene problemas bucales, sino que también puede disminuir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Un estudio realizado por la Universidad Católica (UC) ha revelado que la pérdida de dientes está asociada con un mayor riesgo de depresión, especialmente en mujeres. La ausencia de piezas dentales no solo afecta las funciones sociales y orales, sino que también incrementa los síntomas depresivos.
Consejos para una buena higiene bucal
Para mantener una adecuada higiene bucal, los especialistas recomiendan cepillarse los dientes al menos tres veces al día utilizando una pasta dental con flúor. Además, es fundamental el uso diario de hilo dental. Complementar estos hábitos con enjuague bucal y realizar visitas al dentista cada seis meses para chequeos y limpiezas profesionales es igualmente importante. También se aconseja llevar una alimentación balanceada y evitar el consumo excesivo de azúcares, lo que contribuye a una mejor salud bucal y, por ende, a un bienestar emocional.
